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          健康科普 | 控煙從你我做起

          來源:雙牌縣融媒體中心 編輯:陳瑤 2021-11-26 16:55:44
          時刻新聞
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          煙頭不大,只有0.2克左右,與別的垃圾相比顯得有些微不足道,但它卻最令消防和環衛部門頭疼。小小煙頭除了影響環境,還存在極大的火災隱患。因此,治理亂扔煙頭,是創建衛生城市,治理不文明行為的工作重點之一,同時吸煙還嚴重危害我們的身體健康,讓我們共同學習吸煙的危害吧!

          吸煙確實百害而無一利

          但是戒煙后多數的危害還是可以逆轉的

          因為吸煙對人體危害

          是一個緩慢發展的過程

          只要及時地戒煙

          就可能一定程度或完全消除這種危害

          請大家跟著小編一起學習吧


          吸煙的危害

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          煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質:焦油,尼古丁和一氧化碳。焦油是好幾種物質的混合物,在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對中樞神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心臟病和高血壓的危險。

          被動吸煙及對兒童健康的危害

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          被動吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們,不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質。據國際性的抽樣調查證實,吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的要多。

          相對于一手煙,二手煙對于兒童的傷害是更大的。

          第一是會增加導致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率;第二是導致剛出生的嬰幼兒體重低于標準值;第三是導致兒童的耳朵頻繁感染炎癥,中耳炎較為多見;第四是導致兒童的肺部、支氣管感染炎癥,患支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾??;第五是對于兒童時期處于二手煙環境下的兒童,他們成年后的身體健康也會受到影響。如果兒童與一些吸煙人士同住的話,他們的呼吸系統會較容易受到感染。即使室內通風環境非常好,也不能完全避免二手煙對兒童的傷害,空氣凈化器也不能完全將二手煙中的有害成分清除。從全世界范圍的調查顯示,每10個兒童,就有5個兒童處于二手煙環境中。而煙草燃燒后的煙霧有上千種有害物質,已經確定的是60多種有害成分可以致癌,其中尼古丁,一氧化碳,砷,氰化物等有害物質最為嚴重,可以直接進入兒童身體中,危害兒童身體健康。

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          吸煙的危害有很多

          那么

          關于戒煙的好處你又知道多少呢?

          戒煙的好處

          戒煙20 分鐘

          因吸煙而升高波動的血壓就會平穩下降,加快的心率也會逐漸平緩。

          戒煙 12 小時

          機體內一氧化碳含量就會明顯降低。

          戒煙 2~3 星期

          心臟泵血功能和肺功能開始提升,這時候爬樓、鍛煉,都會覺得比吸煙時輕松很多。

          戒煙 1~9 個月

          咳嗽和氣短的情況有明顯的改善,呼吸開始變得順暢。干咳、咳痰無力的狀況減少,肺部感染風險顯著降低。

          戒煙 1 年

          因吸煙所增加的冠心病風險降低 50%。

          戒煙 5 年

          因吸煙所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等風險降低 50%,中風和宮頸癌的風險降低至平均水平。

          戒煙 10 年

          因肺癌而死亡的風險降低至平均水平,喉癌、胰腺癌風險下降明顯。

          戒煙 15 年

          冠心病死亡風險降低,雖然曾經吸煙,但戒煙時間這么長的時候,危險就會降到跟沒有吸煙的人接近。

          其實,只要放下手指間的煙卷,身體可觀的變化,甚至在短短十幾分鐘內就能顯現。

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          控煙宣傳勢在必行。

          為了你我的健康,

          請別再猶豫,

          堅定你戒煙的決心吧!


          來源:雙牌縣融媒體中心

          編輯:陳瑤

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